„Meditation ist die Kunst, mit sich und allen Umständen gut
umzugehen, genau hinzuschauen … im Vertrauten das Neue zu
entdecken und jeden Augenblick als einmalig zu erleben.“
Paul Köppler: So meditiert Buddha
Meditation ist nichts Weltfremdes oder Abgehobenes, obwohl man auch sehr tiefgehende Erfahrungen machen kann, sondern sie sollte eine selbstverständliche, tägliche Übung sein, eine Reinigung des Geistes, vergleichbar der täglichen Körperpflege.
Wir lehren die Meditation der Achtsamkeit und Wege zur Selbst-erkenntnis durch die buddhistische Lehre. Durch regelmäßige Übung können wir
- unsere Gewohnheiten erkennen und sanft verändern
- Kraft schöpfen und innere Ruhe finden
- Hindernisse überwinden und den inneren Frieden finden
Methoden
Es gibt viele verschiedene meditative Methoden. Der Buddha lehrt Übungen in der Stille, im Alltag, im ganzen Leben. Alle Traditionen haben bestimmte Übungen herausgebildet.
Wir möchten dabei helfen, die richtige Methode zur richtigen Zeit zu finden, in dem wir Themen unserer Zeit und den individuellen Ansatz berücksichtigen.
Unsere buddhistischen Wurzeln liegen in der ursprünglichen Lehre des Buddha (Vipassana-Meditation) und der Lehre Thich Nhat Hanhs
Einige Schwerpunkte
- Betrachten und akzeptieren von Atem und Körper
- Achtsame und heilsame Bewegung
- Gedanken erkennen und den Geist sammeln
- Liebe und Mitgefühl entfalten
- Befreiende Einsicht (Vipassana) ermöglichen